Zuzka Čtvrtečková, 16. 11. 2015, 21.45
Asi až po roce, do té doby nebyl kdo by hlídal. Začala jsem chodit na spinning. Dokud jsem kojila, tak bych trampolíny nedala, jinak bych si namlátila psama
kacenkadufkova, 29. 9. 2015, 7.53
Po třech měsících doma bodystiling před TV.
kacenkadufkova, 29. 9. 2015, 7.53
Po třech měsících doma před TV bodystyling.
kacenkadufkova, 29. 9. 2015, 7.47
Po třech měsících doma před TV bodystyling.
Já jsem začala cvičit až když jsem přestala kojit (kojila jsem 9 měsíců) a taky v době, kdy jsem měla pocit, že to vyzicky zvládnu. Začala jsem zlehka - 1x týdně jsem chodila na jogu. O rok později jsem k joze přidala 2x týdně běhání se psem. Než jsem začala s jogou, chodila jsem denně na procházku s kočárkem a psy, takže pravidelný pohyb jsem měla hned po porodu.
Já jsem začala cvičit až když jsem přestala kojit (kojila jsem 9 měsíců) a taky v době, kdy jsem měla pocit, že to vyzicky zvládnu. Začala jsem zlehka - 1x týdně jsem chodila na jogu. O rok později jsem k joze přidala 2x týdně běhání se psem. Než jsem začala s jogou, chodila jsem denně na procházku s kočárkem a psy, takže pravidelný pohyb jsem měla hned po porodu. I když to zpočátku bylo dost náročné, byla jsem na tom s fyzičkou po porodu hůř než před porodem. Bolela mě hodně záda, ale tak během měsíce se to zlepšilo a pak už mi nic nebárnilo v dlouhých procházkách.
Já jsem začala cvičit až když jsem přestala kojit (kojila jsem 9 měsíců) a taky v době, kdy jsem měla pocit, že to vyzicky zvládnu. Začala jsem zlehka - 1x týdně jsem chodila na jogu. O rok později jsem k joze přidala 2x týdně běhání se psem. Než jsem začala s jogou, chodila jsem denně na procházku s kočárkem a psy, takže pravidelný pohyb jsem měla hned po porodu. I když to zpočátku bylo dost náročné, byla jsem na tom s fyzičkou po porodu hůř než před porodem. Bolela mě hodně záda, ale tak během měsíce se to zlepšilo a pak už mi nic nebárnilo v dlouhých procházkách.