Já jsem teda ráda, že já už teď až tak zhubnout nepotřebuju. Dřív jsem měla nadváhu, ale té se mi podařilo zbavit tím, že jsem trochu poupravila jídelníček a začala zdravěji jíst. Ráda bych si ale teď tělo a hlavně teda břicho trochu zpevnila. Proto se teď snažím pravidelně cvičit. Pokud by na tom náhodou byl někdo podobně, tak určitě doporučuji mrknout sem: https://www.tipio.cz/pevne-bricho/ Tam mají dost dobré tipy, které se právě zpevnění břicha týkají.

Super článek. Já se také dlouho pokoušela dostat nějaké to kilo dolů. Dřív jsem si ale říkala, že zhubnout třeba pět kilo prostě není možné. Teď jsem zjistila, že to opravdu jde a vlastně to ani není tak těžké. Jen to chvíli trvá. Jestli můžu mít jeden tip, tak mně třeba dost pomohly rady, které mají tady: https://www.napovime.cz/navod/jak-zhubnout-bricho/

chce to k otmu přidat i pohyb a pokud jste lenochodi jako já, tak doporučuju nějaké tance, třeba indické, nebo zumba, pole dance. Je to super odreagování

Držení diety nemá cenu. Stejně to člověk dlouho nevydrží A pak se pořádně nají a přibere ještě víc. Já jím vše v rozumné míře. Začala jsem doma každý den cvičit a navíc užívám https://www.eushops.cz/SLIM-FITNESS-SNIZENI-HMOTNOSTI a kila jdou dolů.

Holky mě teď dost pomohlo cvičení. Ještě sem si pořídila váhu co měří tuky vodu atd. a vše přenáší do mobilu + zdravá strava, nic lepšího není. Podívejte se na tento článek. https://www.boubelky.online/krasne-bricho-na-leto/

diety su zaruceny neuspech

Tedy pokoušela jste je snad všechny

Ja som nikdy nedokázala držať diétu, vždy po jednom dni som to vzdala lebo som bola z toho veľmi nervózna.

Téma diet důvěrně znám, holt ta váha to je boj na celý život

lepšie jesť zdravo ako zahrávať sa s dietami