Na sport se uz moc tesim po skonceni sestinedeli - je to uzasny relax a vycisteni hlavy po narocnem dni s detma, ale chce to podporu manzela ktere ty zatim mrnousky pohlida

přesně tak ,ještě mít ten čas, ale chodíme alespoň na dlouhé procházky

Na relay moc casu ted nezbyva 😉

regenerace je po sportu důležitá, stejně jako rozcvičení. akorát teď není čas ani na jedno

Dřív jsem relaxovala u dobré knížky nebo u sportu, od doby, co mám doma malou vrťošku, tak na relax moc času a prostoru nezbývá. Nicméně teď, pod 9ti měsících se konečně vracím do rytmu, takže si vyhrazuji čas, kdy si jdu zaběhat, naložím se do vany s pěnou a alespoň půl hodinky se nenechám rušit... a knížky? Ty čtu při cestování třeba metrem :D

Dříve jsem relaxovala ve vaně plnou pěny s hudbou a skvělou kavičkou Po narozeni syna si teď dávám dlouhou horkou sprchu a pak hned k televizi pod deku, horký čajíček a malého v náručí

Nejlepší regenerace je dlouhá sprcha,kdy se pořádně uvolnim.drive jsem po sportu chodívala na sportovní masáž,na to teď momentálně nezbývá bohužel čas.

Nedokážu si představit, že bych si po cvičení nebo po dlouhé vyjížďce na kole nedala pořádnou sprchu, díky které by se mi uvolnily svaly. Potom si dám něco dobrého na doplnění energie a poměrně často i pivo To mi vždycky po kole hrozně chutná Na lyžích se mi osvědčilo si každý večer namazat namáhané svaly klasickou Francovkou

Já relaxuji v plné vaně s pěnou a k tomu hudba. Nebo na gauči s knížkou či časopisem u kafíčka, samozřejmě nesmí chybět ke kávičce něco dobrého u mé sestry na zahradě se mi taky skvéle relaxovalo v houpací síti nebo v houpacím vaku na sezení.

Mě nejlépe zrelaxuje dovolená Moře,sluníčko,člověk opravdu jen odpočívá,čte knihu a užívá rodinnou pohodu No a poté koupel,kosmetika, či jiná holčičí paráda